Beschreibung
Kraft und Leistung
bei kurzen und intensiven körperlichen Aktivitäten werden durch die regelmäßige Zufuhr von Kreatin gefördert. Dies ist ein sehr beliebtes Produkt für Sportler, die sich auf Kraft konzentrieren. Eine Portion entspricht 3 g reinem Kreatin.
Es wurde wissenschaftlich bewiesen
dass Kreatin die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgendem, kurzzeitigem, hochintensivem Training steigert. Bei Erwachsenen über 55 Jahren kann es bei einer täglichen Einnahme von 3 g auch die Effizienz des Krafttrainings steigern.
Kreatin kommt natürlicherweise vor
in Fleisch oder Fisch. Leider kann die erforderliche Zufuhrmenge nicht allein durch den Verzehr von Standardlebensmitteln erreicht werden. Diese Instantform ist auch für Veganer geeignet, da sie keine Zutaten tierischen Ursprungs enthält.
Tipps des Ernährungsberaters
Kombinieren Sie dieses Produkt mit Einfachzuckern, um den Transport von Kreatin zu den Muskelzellen zu unterstützen. Mischen Sie es zum Beispiel mit Ihrem Lieblings-Carbodrinx oder Isodrinx. Es wird nicht empfohlen, Kreatin zusammen mit einer größeren Menge Kaffee zu sich zu nehmen, um Verdauungsstörungen vorzubeugen.
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